이석증의 증상 / 원인 / 자가치료법에 대한 간략정리

이석증의 증상

 

"이석증 = 어지러움" 이다.

누워서 천장을 볼때면 천장이 빙글빙글

도는듯한 느낌을 받기도 한다.

처음에는 어지러움을 느끼다가

곧 정상으로 돌아오기를 반복하며,

점점 심해지면

어지러움의 강도가 세지게 되고

두통, 식은땀, 구토가 동반되기도 한다.

 

 

이석증의 원인

 

귀 내부에는 전정기관이라는 것이

있는데, 이 기관에는 수십만개의

작은 이석이 있다.

전정기관에 있어야 할 이석이

어떤 이유로 인하여 떨어져 나가서

생기는 병이 이석증이다.

정확한 원인은 아직 밝혀진바 없지만,

추측되는 원인은 아래와 같은 것이 있다.

추정원인	설명
노화	50대 이상의 노년층에서 많이 발생하는 것으로 보아 노화가 원인일 것으로 추측
외부충격	고개를 급격히 돌리거나 거꾸로 매달리는 등의 행동들이 유발한다고 추측 (요가나 헬스가 이석증을 악화시킬 수 있다고 함)
골밀도 저하	이석은 칼슘으로 이루어져 있어, 골밀도 저하가 이석증에 영향을 주는 걸로 추측

 

 

이석증 자가치료법

 

이병은 따로 치료법이나 치료제가 없다.

적당한 휴식과 함께 수일~수주에 걸쳐서

자연스럽게 증상이 없어진다.

하지만 이석증은 100% 완치가 어렵기에

심한 운동을 하거나 무리하면 안된다.

만약 이석증이 재발하여 어지럼증이 

또다시 나타난다면 즉시 가까운 병원을

방문하여 전문가와 상담해야 한다.

 

그리고 골밀도 저하 등이 

원인인 것으로 추정되는 만큼

아래와 같은 음식들을 섭취하는것이

이석증의 치료에 도움을 줄 수 있다.

음식	효능
우유 및 유제품	칼슘이 풍부
계란	비타민12가 함유되어 있어 어지럼증을 완화
멸치	칼슘이 풍부하여 골밀도를 증가시켜줌

 

칼슘, 비타민D, 마그네슘 등이 외 식품으로 섭취하기 쉽지 않다면

뼈의 생성에 도움을 주는 영양제를

섭취하는 것이 도움을 줄 수 있다.

뼈에 좋은 비타민에 대한 정보는

아래를 참고하기 바란다.

골다공증에 좋은 식품과 예방법